神奈川はすっかり夏日です

台風の影響は大丈夫ですか？？
神奈川県にある当院近辺は10日夜〜11日明け方にかけてがピークだと言われていましたが、結局10日の夕方ごろに激しい雨風が数回あったくらいでほぼ穏やかでした。

ネットによると北日本は今夜にかけて大雨が続く見込みのようなので、しっかり最新情報を取ってご注意ください。
また、関東から西にかけては真夏のような暑さなので、熱中症には充分注意してください。
くれぐれも救急車で運ばれないように、水分・ミネラル補給と帽子は忘れずに！

ところでお茶は利尿作用があるので水分補給には向かない。とよく言われますが、麦茶やソバ茶は利尿作用が少なく水分補給に最適と言われています。
これは、麦茶の原料が大麦でソバ茶の原料がソバの実だからです。
しかし、利尿作用が少ないと言っても汗をかくとミネラルも一緒に排出されてしまっていますので、麦茶やソバ茶だけ飲むのはオススメ出来ません。
なので、やはり夏場の水分補給に1番適しているのは（糖分が多く含まれてはいますが）スポーツ飲料のようです。
または水と塩飴の組み合わせでも、水分とミネラルの両方を摂取出来る方法だと思います。
ただし、何事にも適量がありますので飲みすぎ・食べすぎには気を付けましょう。

と、今日は移植医療支援室なのに移植とは関係のないお話でした(^_^;）
でも何事も身体が資本ですし、これからますます暑さが厳しくなってきますので、この夏も元気に乗り切れるよう頑張りましょう☆彡